Blog

V prvom rade je snáď dobré si uvedomiť, že svetlo vytvára priestor. Čím viac svetla, tým väčší priestor opticky vznikne. Pravdaže závisí to aj od farieb na stenách, biela farba priestor opticky zväčšuje a tmavšia pôsobí zmenšujúco.
Takisto teplota farby je dôležitá, tá sa určuje v Kelvinoch (K) a jej rozsah je (všeobecne)
od 1000 K (červená) až po 10 000 k (silnomodrá).
Na trhu sú najčastejšie tieto druhy:

1. Teplá biela (2700 – 3000K) – žlté svetlo podobné žiarovkám
2. Denná biela (4000 – 4500K) – biele svetlo, podobné osvetleniu vonku
3. Studená biela (6000 – 6500K) – svetlo s modrastým nádychom

 
Farba svetla je určujúcim prvkom, ktorý vytvára kompletný dojem z priestoru.
 
Teplá bielaje ideálnou voľbou do obytných miestností či spální. Denná biela je pomyselným stredom medzi teplou a studenou bielou. Ak sa neviete rozhodnúť či teplú, alebo studenú bielu, tak dennou bielou určite nič nepokazíte. Studená biela ja vhodná na osvetlenie kancelárií, chodieb, pracovných priestorov, prípadne aj kúpeľní.

 
Svietidiel rôznych tvarov a funkcií je na trhu dostať neúrekom, každý z nás si asi bude vyberať podľa druhu priestoru, dizajnu a použitia. Ale srdcom každého svietidla je emitor svetla, ktorý ho vyžaruje. Dnes sa dá vyberať z viacerých druhov, každý ma svoje výhody aj nevýhody.

• Žiarovka
• Žiarivka
• Halogénová žiarovka
• LED žiarovka

 
Žiarovkysú akousi klasikou, nízke výrobné náklady sa odrážajú aj na cene, ich životnosť je cca 1000h. Žiarivky sa používajú v kompaktných prevedeniach, známe aj ako úsporné žiarovky, vzhľadom na ich nízku spotrebu. Sú však citlivé na časté cykly vypnutie/zapnutie. Halogénové žiarovky majú vyššiu účinnosť, napr. 42W výkonu je porovnateľný s cca 60W klasickou žiarovkou. LED žiarovky sú dnes najnovším a najmodernejším spôsobom svietenia, majú životnosť až 50 000 hodín a vysokú účinnosť, šetria energiu a tým aj našu peňaženku. Degradácia sa prejavuje až od 15 000 hod, pri 50tis. je to približne o 20-30% svietivosti.

Stačí si teda len správne vybrať, zladiť potrebu a predstavu s ponukou a vytvoriť si svoje kvalitné osvetlenie, aby sme sa doma cítili naozaj ako doma. 

Košická spoločnosť IT-Systems Slovakia začala kampaň, kedy si identifikovala rad adresátov v Českej republike, ktorých oslovila. Potrebujú získať rad nových pracovníkov na voľné pozície u nich vo firme. Respondentov bola zhruba tisícka a to z Prahy a Brna, ktorí sa narodili na Slovensku, ale odišli za lepšími pracovnými príležitosťami inam. Kuriérom im prišiel balík, kde na nich čakali halušky na obed ako pozornosť a odkaz na ich webovú stránku s prísľubom pozície z radom benefitov.

Väčšine firiem po celej Európe chýbajú kvalifikovaní ajťáci, najlepšie sa skúsenosťami.

Košická firma ponúka podmienky porovnateľné s pražskými spoločnosťami. Lákajú na možnosť vrátiť sa domov. Chcú im ukázať, ako veľmi sa zmenili podmienky slovenského pracovného trhu, ktorý má čo ponúknuť práve im.
 
Asi 15 percent „českých ajťákov“ sú Slováci
Ale poďme sa baviť viac v globále. Podobná situácia panuje po celej Európe. Slovenské mzdy aj životné náklady postupne rastú, takže sa mladým ľuďom už ani príliš neoplatí odchádzať za prácou do Česka. Podľa štúdie personálnej spoločnosti CPL si v tohtoročnom prvom štvrťroku zarobil programátor v jazyku Java v Prahe mesačne zvyčajne medzi 60 až 70 tisícami korún, v Bratislave to bolo v prepočte 40 až 60 tisíc a v Brne od 35 do 45 tisíc.

Slovenské firmy momentálne zháňajú okolo desiatich tisíc IT pracovníkov. Obracajú sa preto logicky na krajanov, ktorí odišli z krajiny a snažia sa im ponúknuť porovnateľné ak nie lepšie podmienky. Celkových 120 tisíc IT pracovníkov v Česku tvoria Slováci podľa odhadov asi 15 percent. U našich susedov ale majú obdobný problém ako my, takže po odchode kvalifikovaných síl by to mohlo brzdiť ich ekonomiku.

Budeme preto zaujímavé sledovať, či sa chytia na udičku alebo zostanú.
Na návrate sa začal podieľať dokonca aj slovenský štát – konkrétne ministerstvo školstva. Vypísali štipendiá práve pre navrátilcov. Absolventi vysokých škôl dostanú motivačný príspevok až desať tisíc eur a experti s praxou minimálne desať rokov až päťdesiat tisíc eur.

Doteraz prebehli tri výzvy a vďaka nim boli zamestnaní štyria ľudia. Výsledky sú preto skôr symbolické.

Väčšinou je totiž aj Česká republika pre slovenských odborníkov iba prestupnou stanicou a ďalej sa chcú dostať napríklad do USA alebo bližšie Berlín či Viedeň.
Rad z nich tu už má aj svoje zázemie a nechce sa im znovu sťahovať a začínať znovu od začiatku. Nezostáva, než aby si firmy vychovávali svojich odborníkov sami a dokázali im aj ponúknuť všetko, čo očakávajú. V budúcnosti sa im to rozhodne oplatí.

Súčasný životný štýl ničí naše zdravie tiež dlhotrvajúcim nesprávnym sedením. Tlak na platničky, je pri sedení dvojnásobný než v stoji a osemnásobný než v ľahu. Sedenie spôsobuje bolesti takmer celej chrbtice, bolesti hlavy, zníženie fyzickej aktivity a produktivity, kumuláciu stresu, obmedzenie krvnej cirkulácie a zvýšenú únavu.

Aktívne sedenie Problémy s chrbtom a ostatných problémov sa môžeme zbaviť aj bez mnohých liekov a prípravkov. Odborníci odporúčajú pri dlhom sedení, čo najčastejšie meniť polohu tela, aby nedochádzalo k preťažovaniu a ochabovaniu svalov chrbta a trupu.

Sedieť aktívne možno napríklad na gymnastickej lopte, alebo na zdravotnej stoličke s pohyblivou doskou. Ak si sadnete na kancelársku stoličku a oprite sa, sedíte pasívne. S nesprávnym sedom bývajú spojené tiež bolesti obehovej sústavy a bolesti kolien. Najhoršie pre kolená pri sedení je sedenie nohy cez nohu.

Sedenie vedie k jednostrannému statickému zaťaženiu chrbtice a kĺbov. Pri pasívnom sedení dochádza k útlaku cievnych a nervových zväzkov v podkolení. Sedením sú utláčané aj nervové vlákna v slabinách, ochabuje brušná stena a tlak pôsobí na orgány. Pri sedení u počítača máme tendenciu predsunovať a zakláňať hlavu, čím trpí krčná chrbtica a preťažujeme trapézové a šijové svaly.

Ako správne sedieť Je dôležité mať vzpriamené telo, hlavu hore a ľahko zasunutú ku krku, ramená ťahaná nadol a do šírky. Panva by mala byť bližšie k operadlu a mierne naklonená vpred. Dolné končatiny mierne od seba a chodidlá sa opierajú o podlahu. V bedrách a kolenách by mal byť zhruba pravý uhol alebo mierne tupý.

Kolená by nemala byť vyššie než bedra. Tieto polohy a vlastný sed je síce zdravý z hľadiska postavenia chrbtice a kĺbov, ale pre telo je dosť namáhavý, čo sa týka výdaja energie a činnosti svalov. Preto sa odporúča občas povoliť a oprieť sa do stoličky.

Životné trendy V SR medzi najčastejšie chronické ochorenia patria práve problémy v oblasti krčnej a bedrovej chrbtice. Týmto ochorením trpí až 52% populácie a číslo sa neustále zvyšuje, pretože dnešné deti väčšinu času trávia sedením pri počítači. Tieto problémy môžu viesť až k zlyhaniu nosného aparátu a chrbtice.

Nárast ťažkostí prichádza hlavne s nástupom školskej dochádzky. K tomuto neprispieva ani nesprávna výživa a následná obezita. Hrozí skolióza. Všetky tieto negatívne veci je potrebné podchytiť včas, u chlapcov do 14 rokov a u dievčat do 12 rokov, inak hrozia trvalé negatívne zmeny.